Décalage Horaire entre les Bahamas et la Bachkirie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre les Bahamas et la Bachkirie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bachkirie (Russie) quand il est par exemple 8H aux Bahamas. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Nassau et Ufa, comment calculer le décalage horaire entre les Bahamas et la Bachkirie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Bahamas et la Bachkirie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Ufa et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Bahamas et la Bachkirie (Russie) : 09H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Bahamas et la Bachkirie (Russie)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Bachkirie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure des Bahamas.
Autrement dit, vous devez 9H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Bachkirie.

Décalage Horaire entre les Bahamas et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Bahaméenne.
  • Bahamas : 00H00

    Bachkirie (Russie) : 09H00
  • Bahamas : 01H00

    Bachkirie (Russie) : 10H00
  • Bahamas : 02H00

    Bachkirie (Russie) : 11H00
  • Bahamas : 03H00

    Bachkirie (Russie) : 12H00
  • Bahamas : 04H00

    Bachkirie (Russie) : 13H00
  • Bahamas : 05H00

    Bachkirie (Russie) : 14H00
  • Bahamas : 06H00

    Bachkirie (Russie) : 15H00
  • Bahamas : 07H00

    Bachkirie (Russie) : 16H00
  • Bahamas : 08H00

    Bachkirie (Russie) : 17H00
  • Bahamas : 09H00

    Bachkirie (Russie) : 18H00
  • Bahamas : 10H00

    Bachkirie (Russie) : 19H00
  • Bahamas : 11H00

    Bachkirie (Russie) : 20H00
  • Bahamas : 12H00

    Bachkirie (Russie) : 21H00
  • Bahamas : 13H00

    Bachkirie (Russie) : 22H00
  • Bahamas : 14H00

    Bachkirie (Russie) : 23H00
  • Bahamas : 15H00

    Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 16H00

    Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 17H00

    Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 18H00

    Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 19H00

    Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 20H00

    Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 21H00

    Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 22H00

    Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
  • Bahamas : 23H00

    Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Nassau ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie), Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bachkirie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie), Durée du Jour en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Vladimir PougatchiovaVladimir Pougatchiova

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