Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie.
Décalage Horaire entre les Bahamas et la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Karatchaïévo-Tcherkessie à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 08H00
-
Bahamas : 01H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 09H00
-
Bahamas : 02H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 10H00
-
Bahamas : 03H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 11H00
-
Bahamas : 04H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 12H00
-
Bahamas : 05H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 13H00
-
Bahamas : 06H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 14H00
-
Bahamas : 07H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 15H00
-
Bahamas : 08H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 16H00
-
Bahamas : 09H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 17H00
-
Bahamas : 10H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 18H00
-
Bahamas : 11H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 19H00
-
Bahamas : 12H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 20H00
-
Bahamas : 13H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 21H00
-
Bahamas : 14H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 22H00
-
Bahamas : 15H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 23H00
-
Bahamas : 16H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 17H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 18H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 19H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 20H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 21H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 22H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Bahamas : 23H00
Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cherkessk depuis Nassau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cherkessk ou que vous prendrez le vol de retour pour Nassau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cherkessk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) Heure Actuelle Locale en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Fuseau Horaire de la Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Heure du lever du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Heure du coucher du soleil en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Karatchaïévo-Tcherkessie (Russie).