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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Macédoine du Nord ?
Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Macédonienne.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et la Macédoine du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Macédoine du Nord : 21H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 01H00
Macédoine du Nord : 22H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 02H00
Macédoine du Nord : 23H00 (Jour -1)
-
Émirats Arabes Unis : 03H00
Macédoine du Nord : 00H00
-
Émirats Arabes Unis : 04H00
Macédoine du Nord : 01H00
-
Émirats Arabes Unis : 05H00
Macédoine du Nord : 02H00
-
Émirats Arabes Unis : 06H00
Macédoine du Nord : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Macédoine du Nord : 04H00
-
Émirats Arabes Unis : 08H00
Macédoine du Nord : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Macédoine du Nord : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Macédoine du Nord : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Macédoine du Nord : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Macédoine du Nord : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Macédoine du Nord : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Macédoine du Nord : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Macédoine du Nord : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Macédoine du Nord : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Macédoine du Nord : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Macédoine du Nord : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Macédoine du Nord : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Macédoine du Nord : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Macédoine du Nord : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Macédoine du Nord : 19H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Macédoine du Nord : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Abou Dabi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skopje ou en revenant à Abou Dabi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Macédoine du Nord.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord et surtout Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord mais aussi Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord également Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord sans oublier Heure du Zenith en Macédoine du Nord ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord et Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord sans oublier Durée du Jour en Macédoine du Nord également Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord également Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.
Stefan Andersson