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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 03H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 01H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 02H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 03H00
Portugal : 00H00
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Émirats Arabes Unis : 04H00
Portugal : 01H00
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Émirats Arabes Unis : 05H00
Portugal : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 06H00
Portugal : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Portugal : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Portugal : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Portugal : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Portugal : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Portugal : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Portugal : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Portugal : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Portugal : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Portugal : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Portugal : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Portugal : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Portugal : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Portugal : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Portugal : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Portugal : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Portugal : 19H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Portugal : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Abou Dabi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abou Dabi en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal, Fuseau Horaire du Portugal mais aussi Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal mais aussi Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal et surtout Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa