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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Émirats Arabes Unis et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 04H00 à l'heure des Émirats Arabes Unis.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Émirienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre les Émirats Arabes Unis et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Émirienne.-
Émirats Arabes Unis : 00H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 01H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 02H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 03H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Émirats Arabes Unis : 04H00
Portugal : 00H00
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Émirats Arabes Unis : 05H00
Portugal : 01H00
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Émirats Arabes Unis : 06H00
Portugal : 02H00
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Émirats Arabes Unis : 07H00
Portugal : 03H00
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Émirats Arabes Unis : 08H00
Portugal : 04H00
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Émirats Arabes Unis : 09H00
Portugal : 05H00
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Émirats Arabes Unis : 10H00
Portugal : 06H00
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Émirats Arabes Unis : 11H00
Portugal : 07H00
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Émirats Arabes Unis : 12H00
Portugal : 08H00
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Émirats Arabes Unis : 13H00
Portugal : 09H00
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Émirats Arabes Unis : 14H00
Portugal : 10H00
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Émirats Arabes Unis : 15H00
Portugal : 11H00
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Émirats Arabes Unis : 16H00
Portugal : 12H00
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Émirats Arabes Unis : 17H00
Portugal : 13H00
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Émirats Arabes Unis : 18H00
Portugal : 14H00
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Émirats Arabes Unis : 19H00
Portugal : 15H00
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Émirats Arabes Unis : 20H00
Portugal : 16H00
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Émirats Arabes Unis : 21H00
Portugal : 17H00
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Émirats Arabes Unis : 22H00
Portugal : 18H00
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Émirats Arabes Unis : 23H00
Portugal : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Abou Dabi ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Abou Dabi en vacances ou vous envoler à Lisbonne :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa