Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Oblast autonome juif (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Oblast autonome juif (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Oblast autonome juif (Russie) ?

Décalage Horaire entre les États-Unis et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure

• États-Unis : 00H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 20H00

• États-Unis : 01H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 21H00

• États-Unis : 02H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 22H00

• États-Unis : 03H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 23H00

• États-Unis : 04H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• États-Unis : 05H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• États-Unis : 06H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• États-Unis : 07H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• États-Unis : 08H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• États-Unis : 09H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• États-Unis : 10H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• États-Unis : 11H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• États-Unis : 12H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• États-Unis : 13H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• États-Unis : 14H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• États-Unis : 15H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 11H00 (Jour +1)

• États-Unis : 16H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 12H00 (Jour +1)

• États-Unis : 17H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 13H00 (Jour +1)

• États-Unis : 18H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 14H00 (Jour +1)

• États-Unis : 19H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 15H00 (Jour +1)

• États-Unis : 20H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 16H00 (Jour +1)

• États-Unis : 21H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 17H00 (Jour +1)

• États-Unis : 22H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 18H00 (Jour +1)

• États-Unis : 23H00

  Oblast autonome juif (Russie) : 19H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Washington D.C. ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Birobidzhan ou que vous prendrez le vol de retour pour Washington D.C. :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oblast autonome juif (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) également Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) également Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev