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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 18H00
Heure d'été : 17H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 18H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 18H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
États-Unis : 01H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
États-Unis : 02H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
États-Unis : 03H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
États-Unis : 04H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
États-Unis : 05H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
États-Unis : 06H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 07H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 08H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 09H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 10H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 11H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Bouriatie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
Bouriatie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
Bouriatie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
Bouriatie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
Bouriatie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
Bouriatie (Russie) : 12H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
Bouriatie (Russie) : 13H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
Bouriatie (Russie) : 14H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
Bouriatie (Russie) : 15H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
Bouriatie (Russie) : 16H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
Bouriatie (Russie) : 17H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Washington D.C. ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ulan-Ude ou votre retour à Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) également Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie), Durée du Jour en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Vladimir Pougatchiova