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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre États-Unis et Lettonie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Lettonie : 12H00
-
États-Unis : 01H00
Lettonie : 13H00
-
États-Unis : 02H00
Lettonie : 14H00
-
États-Unis : 03H00
Lettonie : 15H00
-
États-Unis : 04H00
Lettonie : 16H00
-
États-Unis : 05H00
Lettonie : 17H00
-
États-Unis : 06H00
Lettonie : 18H00
-
États-Unis : 07H00
Lettonie : 19H00
-
États-Unis : 08H00
Lettonie : 20H00
-
États-Unis : 09H00
Lettonie : 21H00
-
États-Unis : 10H00
Lettonie : 22H00
-
États-Unis : 11H00
Lettonie : 23H00
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États-Unis : 12H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 13H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 14H00
Lettonie : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Lettonie : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Lettonie : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Lettonie : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Lettonie : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Lettonie : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Lettonie : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Lettonie : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Lettonie : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Lettonie : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Riga ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ou bien encore Fuseau Horaire de la Lettonie ainsi que Heure du lever du soleil en Lettonie ainsi que Heure du coucher du soleil en Lettonie également Heure du Zenith en Lettonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie sans oublier Heure du Crépuscule en Lettonie mais aussi Durée du Jour en Lettonie et Passage à l'heure d'hiver en Lettonie et surtout Passage à l'heure d'été en Lettonie.
Ánna Sakellaropoúlou