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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et République des Maris (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Américaine pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
République des Maris (Russie) : 13H00
-
États-Unis : 01H00
République des Maris (Russie) : 14H00
-
États-Unis : 02H00
République des Maris (Russie) : 15H00
-
États-Unis : 03H00
République des Maris (Russie) : 16H00
-
États-Unis : 04H00
République des Maris (Russie) : 17H00
-
États-Unis : 05H00
République des Maris (Russie) : 18H00
-
États-Unis : 06H00
République des Maris (Russie) : 19H00
-
États-Unis : 07H00
République des Maris (Russie) : 20H00
-
États-Unis : 08H00
République des Maris (Russie) : 21H00
-
États-Unis : 09H00
République des Maris (Russie) : 22H00
-
États-Unis : 10H00
République des Maris (Russie) : 23H00
-
États-Unis : 11H00
République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
République des Maris (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
République des Maris (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 14H00
République des Maris (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 15H00
République des Maris (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 16H00
République des Maris (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 17H00
République des Maris (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 18H00
République des Maris (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 19H00
République des Maris (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 20H00
République des Maris (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 21H00
République des Maris (Russie) : 10H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 22H00
République des Maris (Russie) : 11H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 23H00
République des Maris (Russie) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Washington D.C. ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Washington D.C. en vacances ou vous envoler à Yoshkar-Ola :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en République des Maris (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) et Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) et surtout Heure du Zenith en République des Maris (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) mais aussi Durée du Jour en République des Maris (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Vladimir Pougatchiova