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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Russie : 13H00
-
États-Unis : 01H00
Russie : 14H00
-
États-Unis : 02H00
Russie : 15H00
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États-Unis : 03H00
Russie : 16H00
-
États-Unis : 04H00
Russie : 17H00
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États-Unis : 05H00
Russie : 18H00
-
États-Unis : 06H00
Russie : 19H00
-
États-Unis : 07H00
Russie : 20H00
-
États-Unis : 08H00
Russie : 21H00
-
États-Unis : 09H00
Russie : 22H00
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États-Unis : 10H00
Russie : 23H00
-
États-Unis : 11H00
Russie : 00H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 12H00
Russie : 01H00 (Jour +1)
-
États-Unis : 13H00
Russie : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 14H00
Russie : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Russie : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Russie : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Russie : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Russie : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Russie : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Russie : 09H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Russie : 10H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Russie : 11H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Russie : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Washington D.C. ?
Si vous prenez un vol pour Washington D.C. ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Russie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie et Fuseau Horaire de la Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Russie, Heure du coucher du soleil en Russie également Heure du Zenith en Russie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie ainsi que Durée du Jour en Russie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Russie ainsi que Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev