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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre États-Unis et Suisse est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre les États-Unis et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Suisse : 10H00
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États-Unis : 01H00
Suisse : 11H00
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États-Unis : 02H00
Suisse : 12H00
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États-Unis : 03H00
Suisse : 13H00
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États-Unis : 04H00
Suisse : 14H00
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États-Unis : 05H00
Suisse : 15H00
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États-Unis : 06H00
Suisse : 16H00
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États-Unis : 07H00
Suisse : 17H00
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États-Unis : 08H00
Suisse : 18H00
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États-Unis : 09H00
Suisse : 19H00
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États-Unis : 10H00
Suisse : 20H00
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États-Unis : 11H00
Suisse : 21H00
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États-Unis : 12H00
Suisse : 22H00
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États-Unis : 13H00
Suisse : 23H00
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États-Unis : 14H00
Suisse : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Suisse : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Suisse : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Suisse : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Suisse : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Suisse : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Suisse : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Suisse : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Suisse : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Suisse : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Washington D.C. ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Berne ou votre retour à Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse, Fuseau Horaire de la Suisse sans oublier Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse ainsi que Heure du Zenith en Suisse et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et surtout Heure du Crépuscule en Suisse ainsi que Durée du Jour en Suisse et surtout Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter