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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre États-Unis et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Portugal : 10H00
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États-Unis : 01H00
Portugal : 11H00
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États-Unis : 02H00
Portugal : 12H00
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États-Unis : 03H00
Portugal : 13H00
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États-Unis : 04H00
Portugal : 14H00
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États-Unis : 05H00
Portugal : 15H00
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États-Unis : 06H00
Portugal : 16H00
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États-Unis : 07H00
Portugal : 17H00
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États-Unis : 08H00
Portugal : 18H00
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États-Unis : 09H00
Portugal : 19H00
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États-Unis : 10H00
Portugal : 20H00
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États-Unis : 11H00
Portugal : 21H00
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États-Unis : 12H00
Portugal : 22H00
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États-Unis : 13H00
Portugal : 23H00
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États-Unis : 14H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 15H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 16H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 17H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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États-Unis : 18H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
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États-Unis : 19H00
Portugal : 05H00 (Jour +1)
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États-Unis : 20H00
Portugal : 06H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Portugal : 07H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Portugal : 08H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Portugal : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Washington D.C. ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Washington D.C., mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal également Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa