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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Fidji et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Fidji et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Fidji.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Fidjienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre les Fidji et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Fidjienne.-
Fidji : 00H00
Bulgarie : 15H00 (Jour -1)
-
Fidji : 01H00
Bulgarie : 16H00 (Jour -1)
-
Fidji : 02H00
Bulgarie : 17H00 (Jour -1)
-
Fidji : 03H00
Bulgarie : 18H00 (Jour -1)
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Fidji : 04H00
Bulgarie : 19H00 (Jour -1)
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Fidji : 05H00
Bulgarie : 20H00 (Jour -1)
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Fidji : 06H00
Bulgarie : 21H00 (Jour -1)
-
Fidji : 07H00
Bulgarie : 22H00 (Jour -1)
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Fidji : 08H00
Bulgarie : 23H00 (Jour -1)
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Fidji : 09H00
Bulgarie : 00H00
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Fidji : 10H00
Bulgarie : 01H00
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Fidji : 11H00
Bulgarie : 02H00
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Fidji : 12H00
Bulgarie : 03H00
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Fidji : 13H00
Bulgarie : 04H00
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Fidji : 14H00
Bulgarie : 05H00
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Fidji : 15H00
Bulgarie : 06H00
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Fidji : 16H00
Bulgarie : 07H00
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Fidji : 17H00
Bulgarie : 08H00
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Fidji : 18H00
Bulgarie : 09H00
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Fidji : 19H00
Bulgarie : 10H00
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Fidji : 20H00
Bulgarie : 11H00
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Fidji : 21H00
Bulgarie : 12H00
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Fidji : 22H00
Bulgarie : 13H00
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Fidji : 23H00
Bulgarie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Suva ?
Si vous prenez un vol pour Suva ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bulgarie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie, Fuseau Horaire de la Bulgarie ou bien encore Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie ou bien encore Heure du Crépuscule en Bulgarie ou bien encore Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Mairéad Higgins