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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Açores (Portugal) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Açores (Portugal) ?
Pour calculer l'heure de Açores (Portugal), vous devez ajouter 09H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Açores.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Açores (Portugal) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Açores à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Açores (Portugal) : 09H00
-
Îles Cook : 01H00
Açores (Portugal) : 10H00
-
Îles Cook : 02H00
Açores (Portugal) : 11H00
-
Îles Cook : 03H00
Açores (Portugal) : 12H00
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Îles Cook : 04H00
Açores (Portugal) : 13H00
-
Îles Cook : 05H00
Açores (Portugal) : 14H00
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Îles Cook : 06H00
Açores (Portugal) : 15H00
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Îles Cook : 07H00
Açores (Portugal) : 16H00
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Îles Cook : 08H00
Açores (Portugal) : 17H00
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Îles Cook : 09H00
Açores (Portugal) : 18H00
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Îles Cook : 10H00
Açores (Portugal) : 19H00
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Îles Cook : 11H00
Açores (Portugal) : 20H00
-
Îles Cook : 12H00
Açores (Portugal) : 21H00
-
Îles Cook : 13H00
Açores (Portugal) : 22H00
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Îles Cook : 14H00
Açores (Portugal) : 23H00
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Îles Cook : 15H00
Açores (Portugal) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Açores (Portugal) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Açores (Portugal) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Açores (Portugal) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Açores (Portugal) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Açores (Portugal) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Açores (Portugal) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Açores (Portugal) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Açores (Portugal) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ponta Delgada depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ponta Delgada ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Açores (Portugal). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ponta Delgada
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Açores (Portugal) Heure Actuelle Locale à Açores (Portugal) ou bien encore Fuseau Horaire de Açores (Portugal) mais aussi Heure du lever du soleil à Açores (Portugal) et Heure du coucher du soleil à Açores (Portugal) ou bien encore Heure du Zenith à Açores (Portugal) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Açores (Portugal) sans oublier Heure du Crépuscule à Açores (Portugal) mais aussi Durée du Jour à Açores (Portugal) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Açores (Portugal) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Açores (Portugal).
Amália de Sousa