Décalage Horaire entre les Îles Cook et Gibraltar

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Gibraltar est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Gibraltar ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Gibraltar Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Gibraltar : 11H00

• Îles Cook : 01H00

  Gibraltar : 12H00

• Îles Cook : 02H00

  Gibraltar : 13H00

• Îles Cook : 03H00

  Gibraltar : 14H00

• Îles Cook : 04H00

  Gibraltar : 15H00

• Îles Cook : 05H00

  Gibraltar : 16H00

• Îles Cook : 06H00

  Gibraltar : 17H00

• Îles Cook : 07H00

  Gibraltar : 18H00

• Îles Cook : 08H00

  Gibraltar : 19H00

• Îles Cook : 09H00

  Gibraltar : 20H00

• Îles Cook : 10H00

  Gibraltar : 21H00

• Îles Cook : 11H00

  Gibraltar : 22H00

• Îles Cook : 12H00

  Gibraltar : 23H00

• Îles Cook : 13H00

  Gibraltar : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Gibraltar : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Gibraltar : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Gibraltar : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Gibraltar : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Gibraltar : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Gibraltar : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Gibraltar : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Gibraltar : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Gibraltar : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Gibraltar : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gibraltar depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gibraltar ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Gibraltar. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gibraltar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gibraltar Heure Actuelle Locale à Gibraltar également Fuseau Horaire de Gibraltar également Heure du lever du soleil à Gibraltar et surtout Heure du coucher du soleil à Gibraltar sans oublier Heure du Zenith à Gibraltar ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gibraltar mais aussi Heure du Crépuscule à Gibraltar mais aussi Durée du Jour à Gibraltar sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Gibraltar sans oublier Passage à l'heure d'été à Gibraltar.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Wolfgang Merkel