Décalage Horaire entre les Îles Cook et Guernesey

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Guernesey ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Guernesey Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Guernesey : 11H00

• Îles Cook : 01H00

  Guernesey : 12H00

• Îles Cook : 02H00

  Guernesey : 13H00

• Îles Cook : 03H00

  Guernesey : 14H00

• Îles Cook : 04H00

  Guernesey : 15H00

• Îles Cook : 05H00

  Guernesey : 16H00

• Îles Cook : 06H00

  Guernesey : 17H00

• Îles Cook : 07H00

  Guernesey : 18H00

• Îles Cook : 08H00

  Guernesey : 19H00

• Îles Cook : 09H00

  Guernesey : 20H00

• Îles Cook : 10H00

  Guernesey : 21H00

• Îles Cook : 11H00

  Guernesey : 22H00

• Îles Cook : 12H00

  Guernesey : 23H00

• Îles Cook : 13H00

  Guernesey : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Guernesey : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Guernesey : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Guernesey : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Guernesey : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Guernesey : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Guernesey : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Guernesey : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Guernesey : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Guernesey : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Guernesey : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint-Pierre-Port ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé à Guernesey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey également Fuseau Horaire de Guernesey ou bien encore Heure du lever du soleil à Guernesey sans oublier Heure du coucher du soleil à Guernesey, Heure du Zenith à Guernesey sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey et Heure du Crépuscule à Guernesey et Durée du Jour à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Guernesey sans oublier Passage à l'heure d'été à Guernesey.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Angela Schäuble