Décalage Horaire entre les Îles Cook et Heligoland (Allemagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Îles Cook : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Îles Cook : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Îles Cook : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Îles Cook : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Îles Cook : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

• Îles Cook : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00

• Îles Cook : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00

• Îles Cook : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00

• Îles Cook : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00

• Îles Cook : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00

• Îles Cook : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00

• Îles Cook : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00

• Îles Cook : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes à Heligoland (Allemagne). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) ainsi que Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne), Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Wolfgang Merkel