Décalage Horaire entre les Îles Cook et Jersey

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Jersey ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Jersey Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Jersey : 10H00

• Îles Cook : 01H00

  Jersey : 11H00

• Îles Cook : 02H00

  Jersey : 12H00

• Îles Cook : 03H00

  Jersey : 13H00

• Îles Cook : 04H00

  Jersey : 14H00

• Îles Cook : 05H00

  Jersey : 15H00

• Îles Cook : 06H00

  Jersey : 16H00

• Îles Cook : 07H00

  Jersey : 17H00

• Îles Cook : 08H00

  Jersey : 18H00

• Îles Cook : 09H00

  Jersey : 19H00

• Îles Cook : 10H00

  Jersey : 20H00

• Îles Cook : 11H00

  Jersey : 21H00

• Îles Cook : 12H00

  Jersey : 22H00

• Îles Cook : 13H00

  Jersey : 23H00

• Îles Cook : 14H00

  Jersey : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Jersey : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Jersey : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Jersey : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Jersey : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Jersey : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Jersey : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Jersey : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Jersey : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Jersey : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Helier ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey également Fuseau Horaire de Jersey ainsi que Heure du lever du soleil à Jersey également Heure du coucher du soleil à Jersey ou bien encore Heure du Zenith à Jersey mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ou bien encore Heure du Crépuscule à Jersey et surtout Durée du Jour à Jersey et Passage à l'heure d'hiver à Jersey mais aussi Passage à l'heure d'été à Jersey.

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Clémence de Jong