Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Allemagne

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Allemagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Allemagne ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Allemagne Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Allemagne : 12H00

• Îles Cook : 01H00

  Allemagne : 13H00

• Îles Cook : 02H00

  Allemagne : 14H00

• Îles Cook : 03H00

  Allemagne : 15H00

• Îles Cook : 04H00

  Allemagne : 16H00

• Îles Cook : 05H00

  Allemagne : 17H00

• Îles Cook : 06H00

  Allemagne : 18H00

• Îles Cook : 07H00

  Allemagne : 19H00

• Îles Cook : 08H00

  Allemagne : 20H00

• Îles Cook : 09H00

  Allemagne : 21H00

• Îles Cook : 10H00

  Allemagne : 22H00

• Îles Cook : 11H00

  Allemagne : 23H00

• Îles Cook : 12H00

  Allemagne : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Allemagne : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Allemagne : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Allemagne : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Allemagne : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Allemagne : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Allemagne : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Allemagne : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Allemagne : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Allemagne : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Allemagne : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Allemagne : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berlin depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Berlin ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Allemagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berlin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Allemagne Heure Actuelle Locale en Allemagne et surtout Fuseau Horaire d'Allemagne et Heure du lever du soleil en Allemagne et Heure du coucher du soleil en Allemagne ainsi que Heure du Zenith en Allemagne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Allemagne, Heure du Crépuscule en Allemagne sans oublier Durée du Jour en Allemagne, Passage à l'heure d'hiver en Allemagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Allemagne.

Publié le 25/05/2022 - 10:03

Wolfgang Merkel