Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Écosse (Royaume-Uni) quand il est par exemple 8H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Edinburgh, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Edinburgh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Royaume-Uni
Drapeau du Royaume-Uni

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni) ?

Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Écossaise.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
  • Îles Cook : 01H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
  • Îles Cook : 02H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
  • Îles Cook : 03H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
  • Îles Cook : 04H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
  • Îles Cook : 05H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
  • Îles Cook : 06H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
  • Îles Cook : 07H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
  • Îles Cook : 08H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
  • Îles Cook : 09H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
  • Îles Cook : 10H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 20H00
  • Îles Cook : 11H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 21H00
  • Îles Cook : 12H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 22H00
  • Îles Cook : 13H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 23H00
  • Îles Cook : 14H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Écosse (Royaume-Uni) : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Edinburgh ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Écosse (Royaume-Uni).
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) et Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).

Elizabeth WilsonElizabeth Wilson

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