Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Espagne : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
Espagne : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Espagne : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Espagne : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
Espagne : 16H00
-
Îles Cook : 05H00
Espagne : 17H00
-
Îles Cook : 06H00
Espagne : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Espagne : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Espagne : 20H00
-
Îles Cook : 09H00
Espagne : 21H00
-
Îles Cook : 10H00
Espagne : 22H00
-
Îles Cook : 11H00
Espagne : 23H00
-
Îles Cook : 12H00
Espagne : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Espagne : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Espagne : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Espagne : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Espagne : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Espagne : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Espagne : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Espagne : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Espagne : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Espagne : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Espagne : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Espagne : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Espagne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne mais aussi Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne et surtout Heure du coucher du soleil en Espagne également Heure du Zenith en Espagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne également Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne, Passage à l'heure d'hiver en Espagne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez