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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Estonie : 12H00
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Îles Cook : 01H00
Estonie : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Estonie : 14H00
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Îles Cook : 03H00
Estonie : 15H00
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Îles Cook : 04H00
Estonie : 16H00
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Îles Cook : 05H00
Estonie : 17H00
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Îles Cook : 06H00
Estonie : 18H00
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Îles Cook : 07H00
Estonie : 19H00
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Îles Cook : 08H00
Estonie : 20H00
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Îles Cook : 09H00
Estonie : 21H00
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Îles Cook : 10H00
Estonie : 22H00
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Îles Cook : 11H00
Estonie : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Estonie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Estonie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Estonie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Estonie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Estonie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Estonie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Estonie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Estonie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Estonie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Estonie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Estonie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Estonie : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Tallinn :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie et surtout Fuseau Horaire d'Estonie ainsi que Heure du lever du soleil en Estonie et Heure du coucher du soleil en Estonie ou bien encore Heure du Zenith en Estonie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Estonie également Durée du Jour en Estonie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.
Natalia Medvedev