Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Îles Cook : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Îles Cook : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Îles Cook : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Îles Cook : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Îles Cook : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Îles Cook : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Îles Cook : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Îles Cook : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Îles Cook : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Îles Cook : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

• Îles Cook : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Magas ou votre retour à Avarua :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Sortez et explorez un peu l'Ingouchie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) également Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) également Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du Zenith en Ingouchie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) également Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev