Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Islande : 10H00
-
Îles Cook : 01H00
Islande : 11H00
-
Îles Cook : 02H00
Islande : 12H00
-
Îles Cook : 03H00
Islande : 13H00
-
Îles Cook : 04H00
Islande : 14H00
-
Îles Cook : 05H00
Islande : 15H00
-
Îles Cook : 06H00
Islande : 16H00
-
Îles Cook : 07H00
Islande : 17H00
-
Îles Cook : 08H00
Islande : 18H00
-
Îles Cook : 09H00
Islande : 19H00
-
Îles Cook : 10H00
Islande : 20H00
-
Îles Cook : 11H00
Islande : 21H00
-
Îles Cook : 12H00
Islande : 22H00
-
Îles Cook : 13H00
Islande : 23H00
-
Îles Cook : 14H00
Islande : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Islande : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Islande : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Islande : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Islande : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Islande : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Islande : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Islande : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Islande : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Islande : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Reykjavik ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Islande.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande et Fuseau Horaire d'Islande mais aussi Heure du lever du soleil en Islande et Heure du coucher du soleil en Islande, Heure du Zenith en Islande, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande également Heure du Crépuscule en Islande et surtout Durée du Jour en Islande également Passage à l'heure d'hiver en Islande mais aussi Passage à l'heure d'été en Islande.
Karl Straub