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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 14H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Îles Cook : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Îles Cook : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Îles Cook : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Îles Cook : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Îles Cook : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Îles Cook : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Îles Cook : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Îles Cook : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Îles Cook : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Îles Cook : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Oudmourtie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev