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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 14H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
-
Îles Cook : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
-
Îles Cook : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
-
Îles Cook : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
-
Îles Cook : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
-
Îles Cook : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
-
Îles Cook : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
-
Îles Cook : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
-
Îles Cook : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
-
Îles Cook : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
-
Îles Cook : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Avarua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) et Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie), Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et surtout Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev