Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Îles Cook : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Îles Cook : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
-
Îles Cook : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Îles Cook : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Îles Cook : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
-
Îles Cook : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
-
Îles Cook : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
-
Îles Cook : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
-
Îles Cook : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
-
Îles Cook : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
-
Îles Cook : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Nalchik :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev