Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Lettonie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Lettonie ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Lettonie Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Lettonie : 12H00

• Îles Cook : 01H00

  Lettonie : 13H00

• Îles Cook : 02H00

  Lettonie : 14H00

• Îles Cook : 03H00

  Lettonie : 15H00

• Îles Cook : 04H00

  Lettonie : 16H00

• Îles Cook : 05H00

  Lettonie : 17H00

• Îles Cook : 06H00

  Lettonie : 18H00

• Îles Cook : 07H00

  Lettonie : 19H00

• Îles Cook : 08H00

  Lettonie : 20H00

• Îles Cook : 09H00

  Lettonie : 21H00

• Îles Cook : 10H00

  Lettonie : 22H00

• Îles Cook : 11H00

  Lettonie : 23H00

• Îles Cook : 12H00

  Lettonie : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Lettonie : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Lettonie : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Lettonie : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Lettonie : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Lettonie : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Lettonie : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Lettonie : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Lettonie : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Lettonie : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Lettonie : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Lettonie : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Riga ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Lettonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie et surtout Fuseau Horaire de la Lettonie ainsi que Heure du lever du soleil en Lettonie et Heure du coucher du soleil en Lettonie également Heure du Zenith en Lettonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie sans oublier Heure du Crépuscule en Lettonie, Durée du Jour en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Lettonie et Passage à l'heure d'été en Lettonie.

Publié le 25/05/2022 - 10:04

José Manuel Silva