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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Lettonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Lettonie ?
Pour calculer l'heure de la Lettonie, vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Lettonne.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Lettonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lettonne à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Lettonie : 13H00
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Îles Cook : 01H00
Lettonie : 14H00
-
Îles Cook : 02H00
Lettonie : 15H00
-
Îles Cook : 03H00
Lettonie : 16H00
-
Îles Cook : 04H00
Lettonie : 17H00
-
Îles Cook : 05H00
Lettonie : 18H00
-
Îles Cook : 06H00
Lettonie : 19H00
-
Îles Cook : 07H00
Lettonie : 20H00
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Îles Cook : 08H00
Lettonie : 21H00
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Îles Cook : 09H00
Lettonie : 22H00
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Îles Cook : 10H00
Lettonie : 23H00
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Îles Cook : 11H00
Lettonie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 12H00
Lettonie : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Lettonie : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Lettonie : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Lettonie : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Lettonie : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Lettonie : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Lettonie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Lettonie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Lettonie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Lettonie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Lettonie : 11H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Lettonie : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Riga depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Riga ou votre retour à Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Lettonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Riga
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lettonie Heure Actuelle Locale en Lettonie ainsi que Fuseau Horaire de la Lettonie également Heure du lever du soleil en Lettonie et Heure du coucher du soleil en Lettonie ainsi que Heure du Zenith en Lettonie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lettonie ainsi que Heure du Crépuscule en Lettonie mais aussi Durée du Jour en Lettonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Lettonie sans oublier Passage à l'heure d'été en Lettonie.
José Manuel Silva