Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Macédoine du Nord

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Macédoine du Nord ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Macédoine du Nord Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Macédoine du Nord : 11H00

• Îles Cook : 01H00

  Macédoine du Nord : 12H00

• Îles Cook : 02H00

  Macédoine du Nord : 13H00

• Îles Cook : 03H00

  Macédoine du Nord : 14H00

• Îles Cook : 04H00

  Macédoine du Nord : 15H00

• Îles Cook : 05H00

  Macédoine du Nord : 16H00

• Îles Cook : 06H00

  Macédoine du Nord : 17H00

• Îles Cook : 07H00

  Macédoine du Nord : 18H00

• Îles Cook : 08H00

  Macédoine du Nord : 19H00

• Îles Cook : 09H00

  Macédoine du Nord : 20H00

• Îles Cook : 10H00

  Macédoine du Nord : 21H00

• Îles Cook : 11H00

  Macédoine du Nord : 22H00

• Îles Cook : 12H00

  Macédoine du Nord : 23H00

• Îles Cook : 13H00

  Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Macédoine du Nord : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Macédoine du Nord : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Macédoine du Nord : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Macédoine du Nord : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Macédoine du Nord : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Macédoine du Nord : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Macédoine du Nord : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Macédoine du Nord : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Macédoine du Nord : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Macédoine du Nord : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Avarua ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Skopje :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Macédoine du Nord.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord ou bien encore Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord et Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord ou bien encore Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord sans oublier Heure du Zenith en Macédoine du Nord mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord et Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord également Durée du Jour en Macédoine du Nord et surtout Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord ou bien encore Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.

Publié le 25/05/2022 - 10:04

Zoë Van der Bellen