Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Macédoine du Nord

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et la Macédoine du Nord ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Macédoine du Nord quand il est par exemple 5H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Skopje, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et la Macédoine du Nord, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et la Macédoine du Nord, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Skopje et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Macédoine du Nord
Drapeau de la Macédoine du Nord

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Macédoine du Nord : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Macédoine du Nord
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Macédoine du Nord ?

Pour calculer l'heure de la Macédoine du Nord, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Macédonienne.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Macédoine du Nord Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Macédonienne à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Macédoine du Nord : 12H00
  • Îles Cook : 01H00

    Macédoine du Nord : 13H00
  • Îles Cook : 02H00

    Macédoine du Nord : 14H00
  • Îles Cook : 03H00

    Macédoine du Nord : 15H00
  • Îles Cook : 04H00

    Macédoine du Nord : 16H00
  • Îles Cook : 05H00

    Macédoine du Nord : 17H00
  • Îles Cook : 06H00

    Macédoine du Nord : 18H00
  • Îles Cook : 07H00

    Macédoine du Nord : 19H00
  • Îles Cook : 08H00

    Macédoine du Nord : 20H00
  • Îles Cook : 09H00

    Macédoine du Nord : 21H00
  • Îles Cook : 10H00

    Macédoine du Nord : 22H00
  • Îles Cook : 11H00

    Macédoine du Nord : 23H00
  • Îles Cook : 12H00

    Macédoine du Nord : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 13H00

    Macédoine du Nord : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 14H00

    Macédoine du Nord : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Macédoine du Nord : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Macédoine du Nord : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Macédoine du Nord : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Macédoine du Nord : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Macédoine du Nord : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Macédoine du Nord : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Macédoine du Nord : 09H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Macédoine du Nord : 10H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Macédoine du Nord : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Skopje ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Macédoine du Nord. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord ou bien encore Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord ainsi que Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord ou bien encore Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord ainsi que Heure du Zenith en Macédoine du Nord, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord, Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord, Durée du Jour en Macédoine du Nord également Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.

Zoë Van der BellenZoë Van der Bellen

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