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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez ajouter 13H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Îles Cook : 01H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
-
Îles Cook : 02H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
-
Îles Cook : 03H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
-
Îles Cook : 04H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
-
Îles Cook : 05H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
-
Îles Cook : 06H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
-
Îles Cook : 07H00
Nénétsie (Russie) : 20H00
-
Îles Cook : 08H00
Nénétsie (Russie) : 21H00
-
Îles Cook : 09H00
Nénétsie (Russie) : 22H00
-
Îles Cook : 10H00
Nénétsie (Russie) : 23H00
-
Îles Cook : 11H00
Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 12H00
Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 13H00
Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Nénétsie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Nénétsie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Nénétsie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Nénétsie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Nénétsie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Nénétsie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Nénétsie (Russie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Nénétsie (Russie) : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Nénétsie (Russie) : 11H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Nénétsie (Russie) : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Avarua ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Avarua :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Nénétsie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) également Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova