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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Novorussie / Nouvelle Russie ?
Pour calculer l'heure de la Novorussie / Nouvelle Russie, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Novorussie / Nouvelle Russie.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Novorussie / Nouvelle Russie à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00
-
Îles Cook : 01H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00
-
Îles Cook : 02H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00
-
Îles Cook : 03H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00
-
Îles Cook : 04H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00
-
Îles Cook : 05H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00
-
Îles Cook : 06H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00
-
Îles Cook : 07H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00
-
Îles Cook : 08H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00
-
Îles Cook : 09H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00
-
Îles Cook : 10H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00
-
Îles Cook : 11H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00
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Îles Cook : 12H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 13H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Novorussie / Nouvelle Russie ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Novorussie / Nouvelle Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie également Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie également Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie et Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.