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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sardaigne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sarde.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Sardaigne (Italie) : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
Sardaigne (Italie) : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Sardaigne (Italie) : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Sardaigne (Italie) : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Sardaigne (Italie) : 15H00
-
Îles Cook : 05H00
Sardaigne (Italie) : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Sardaigne (Italie) : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Sardaigne (Italie) : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Sardaigne (Italie) : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Sardaigne (Italie) : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Sardaigne (Italie) : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Sardaigne (Italie) : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Sardaigne (Italie) : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Sardaigne (Italie) : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Sardaigne (Italie) : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Sardaigne (Italie) : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Sardaigne (Italie) : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Sardaigne (Italie) : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Sardaigne (Italie) : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Sardaigne (Italie) : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Sardaigne (Italie) : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Sardaigne (Italie) : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Sardaigne (Italie) : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Sardaigne (Italie) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Cagliari :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Sardaigne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) également Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) et surtout Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie) sans oublier Durée du Jour en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).
Luigi Berlusconi