Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sicile (Italie)

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et la Sicile (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sicile (Italie) quand il est par exemple 4H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Palermo, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et la Sicile (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et la Sicile (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Palermo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sicile (Italie) : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Sicile (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sicile (Italie)
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sicile (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sicile (Italie), vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Sicilienne.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Sicile (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sicilienne à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Sicile (Italie) : 12H00
  • Îles Cook : 01H00

    Sicile (Italie) : 13H00
  • Îles Cook : 02H00

    Sicile (Italie) : 14H00
  • Îles Cook : 03H00

    Sicile (Italie) : 15H00
  • Îles Cook : 04H00

    Sicile (Italie) : 16H00
  • Îles Cook : 05H00

    Sicile (Italie) : 17H00
  • Îles Cook : 06H00

    Sicile (Italie) : 18H00
  • Îles Cook : 07H00

    Sicile (Italie) : 19H00
  • Îles Cook : 08H00

    Sicile (Italie) : 20H00
  • Îles Cook : 09H00

    Sicile (Italie) : 21H00
  • Îles Cook : 10H00

    Sicile (Italie) : 22H00
  • Îles Cook : 11H00

    Sicile (Italie) : 23H00
  • Îles Cook : 12H00

    Sicile (Italie) : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 13H00

    Sicile (Italie) : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 14H00

    Sicile (Italie) : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Sicile (Italie) : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Sicile (Italie) : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Sicile (Italie) : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Sicile (Italie) : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Sicile (Italie) : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Sicile (Italie) : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Sicile (Italie) : 09H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Sicile (Italie) : 10H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Sicile (Italie) : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palermo depuis Avarua ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palermo ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé en Sicile (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palermo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sicile (Italie) Heure Actuelle Locale en Sicile (Italie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Sicile (Italie) sans oublier Heure du lever du soleil en Sicile (Italie), Heure du coucher du soleil en Sicile (Italie) sans oublier Heure du Zenith en Sicile (Italie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sicile (Italie) également Heure du Crépuscule en Sicile (Italie) ou bien encore Durée du Jour en Sicile (Italie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Sicile (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Sicile (Italie).

Carla MattarellaCarla Mattarella

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