Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Slovénie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Slovénie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Slovénie ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Slovénie Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Slovénie : 11H00

• Îles Cook : 01H00

  Slovénie : 12H00

• Îles Cook : 02H00

  Slovénie : 13H00

• Îles Cook : 03H00

  Slovénie : 14H00

• Îles Cook : 04H00

  Slovénie : 15H00

• Îles Cook : 05H00

  Slovénie : 16H00

• Îles Cook : 06H00

  Slovénie : 17H00

• Îles Cook : 07H00

  Slovénie : 18H00

• Îles Cook : 08H00

  Slovénie : 19H00

• Îles Cook : 09H00

  Slovénie : 20H00

• Îles Cook : 10H00

  Slovénie : 21H00

• Îles Cook : 11H00

  Slovénie : 22H00

• Îles Cook : 12H00

  Slovénie : 23H00

• Îles Cook : 13H00

  Slovénie : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Slovénie : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Slovénie : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Slovénie : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Slovénie : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Slovénie : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Slovénie : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Slovénie : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Slovénie : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Slovénie : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Slovénie : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ljubljana depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ljubljana ou votre retour à Avarua :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovénie.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ljubljana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovénie Heure Actuelle Locale en Slovénie sans oublier Fuseau Horaire de la Slovénie et Heure du lever du soleil en Slovénie également Heure du coucher du soleil en Slovénie mais aussi Heure du Zenith en Slovénie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovénie et surtout Heure du Crépuscule en Slovénie ou bien encore Durée du Jour en Slovénie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Slovénie également Passage à l'heure d'été en Slovénie.

Publié le 25/05/2022 - 10:05

Vera Rutte