Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suède

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et la Suède ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Suède quand il est par exemple 8H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Stockholm, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et la Suède, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et la Suède, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Stockholm et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Suède
Drapeau de la Suède

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suède : 12H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suède
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suède ?

Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez ajouter 12H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Suédoise.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suède Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Suède : 12H00
  • Îles Cook : 01H00

    Suède : 13H00
  • Îles Cook : 02H00

    Suède : 14H00
  • Îles Cook : 03H00

    Suède : 15H00
  • Îles Cook : 04H00

    Suède : 16H00
  • Îles Cook : 05H00

    Suède : 17H00
  • Îles Cook : 06H00

    Suède : 18H00
  • Îles Cook : 07H00

    Suède : 19H00
  • Îles Cook : 08H00

    Suède : 20H00
  • Îles Cook : 09H00

    Suède : 21H00
  • Îles Cook : 10H00

    Suède : 22H00
  • Îles Cook : 11H00

    Suède : 23H00
  • Îles Cook : 12H00

    Suède : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 13H00

    Suède : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 14H00

    Suède : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Suède : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Suède : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Suède : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Suède : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Suède : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Suède : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Suède : 09H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Suède : 10H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Suède : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stockholm ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Sortez et explorez un peu la Suède, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède, Fuseau Horaire de la Suède ou bien encore Heure du lever du soleil en Suède et Heure du coucher du soleil en Suède mais aussi Heure du Zenith en Suède sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède, Heure du Crépuscule en Suède et surtout Durée du Jour en Suède, Passage à l'heure d'hiver en Suède, Passage à l'heure d'été en Suède.

Eva CarlssonEva Carlsson

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