Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suisse

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suisse ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Suisse Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Suisse : 11H00

• Îles Cook : 01H00

  Suisse : 12H00

• Îles Cook : 02H00

  Suisse : 13H00

• Îles Cook : 03H00

  Suisse : 14H00

• Îles Cook : 04H00

  Suisse : 15H00

• Îles Cook : 05H00

  Suisse : 16H00

• Îles Cook : 06H00

  Suisse : 17H00

• Îles Cook : 07H00

  Suisse : 18H00

• Îles Cook : 08H00

  Suisse : 19H00

• Îles Cook : 09H00

  Suisse : 20H00

• Îles Cook : 10H00

  Suisse : 21H00

• Îles Cook : 11H00

  Suisse : 22H00

• Îles Cook : 12H00

  Suisse : 23H00

• Îles Cook : 13H00

  Suisse : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Suisse : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Suisse : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Suisse : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Suisse : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Suisse : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Suisse : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Suisse : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Suisse : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Suisse : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Suisse : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Avarua ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Berne :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Suisse.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse mais aussi Fuseau Horaire de la Suisse et surtout Heure du lever du soleil en Suisse sans oublier Heure du coucher du soleil en Suisse ainsi que Heure du Zenith en Suisse ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et Heure du Crépuscule en Suisse et surtout Durée du Jour en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Suisse et surtout Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 25/05/2022 - 10:06

Jonas Keller-Sutter