Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Monténégro

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Monténégro est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Monténégro ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Monténégro Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Monténégro : 11H00

• Îles Cook : 01H00

  Monténégro : 12H00

• Îles Cook : 02H00

  Monténégro : 13H00

• Îles Cook : 03H00

  Monténégro : 14H00

• Îles Cook : 04H00

  Monténégro : 15H00

• Îles Cook : 05H00

  Monténégro : 16H00

• Îles Cook : 06H00

  Monténégro : 17H00

• Îles Cook : 07H00

  Monténégro : 18H00

• Îles Cook : 08H00

  Monténégro : 19H00

• Îles Cook : 09H00

  Monténégro : 20H00

• Îles Cook : 10H00

  Monténégro : 21H00

• Îles Cook : 11H00

  Monténégro : 22H00

• Îles Cook : 12H00

  Monténégro : 23H00

• Îles Cook : 13H00

  Monténégro : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Monténégro : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Monténégro : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Monténégro : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Monténégro : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Monténégro : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Monténégro : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Monténégro : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Monténégro : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Monténégro : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Monténégro : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Podgorica depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Podgorica ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Monténégro. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Podgorica

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monténégro Heure Actuelle Locale au Monténégro ainsi que Fuseau Horaire du Monténégro mais aussi Heure du lever du soleil au Monténégro ainsi que Heure du coucher du soleil au Monténégro ainsi que Heure du Zenith au Monténégro également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monténégro, Heure du Crépuscule au Monténégro et surtout Durée du Jour au Monténégro mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Monténégro également Passage à l'heure d'été au Monténégro.

Publié le 25/05/2022 - 10:04

Antti Risikko