Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Portugal : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
Portugal : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Portugal : 13H00
-
Îles Cook : 03H00
Portugal : 14H00
-
Îles Cook : 04H00
Portugal : 15H00
-
Îles Cook : 05H00
Portugal : 16H00
-
Îles Cook : 06H00
Portugal : 17H00
-
Îles Cook : 07H00
Portugal : 18H00
-
Îles Cook : 08H00
Portugal : 19H00
-
Îles Cook : 09H00
Portugal : 20H00
-
Îles Cook : 10H00
Portugal : 21H00
-
Îles Cook : 11H00
Portugal : 22H00
-
Îles Cook : 12H00
Portugal : 23H00
-
Îles Cook : 13H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Portugal : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Portugal : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Portugal : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Portugal : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Portugal : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Portugal : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Portugal.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal ou bien encore Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Portugal et Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva