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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 10H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Portugal : 10H00
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Îles Cook : 01H00
Portugal : 11H00
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Îles Cook : 02H00
Portugal : 12H00
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Îles Cook : 03H00
Portugal : 13H00
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Îles Cook : 04H00
Portugal : 14H00
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Îles Cook : 05H00
Portugal : 15H00
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Îles Cook : 06H00
Portugal : 16H00
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Îles Cook : 07H00
Portugal : 17H00
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Îles Cook : 08H00
Portugal : 18H00
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Îles Cook : 09H00
Portugal : 19H00
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Îles Cook : 10H00
Portugal : 20H00
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Îles Cook : 11H00
Portugal : 21H00
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Îles Cook : 12H00
Portugal : 22H00
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Îles Cook : 13H00
Portugal : 23H00
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Îles Cook : 14H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Portugal : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Portugal : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Portugal : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Portugal : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Portugal : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Avarua ?
Si vous prenez un vol pour Avarua ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal ou bien encore Heure du lever du soleil au Portugal ainsi que Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal et surtout Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva