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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Royaume-Uni est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Royaume-Uni ?
Pour calculer l'heure du Royaume-Uni, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Britannique.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et le Royaume-Uni Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Britannique à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Royaume-Uni : 11H00
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Îles Cook : 01H00
Royaume-Uni : 12H00
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Îles Cook : 02H00
Royaume-Uni : 13H00
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Îles Cook : 03H00
Royaume-Uni : 14H00
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Îles Cook : 04H00
Royaume-Uni : 15H00
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Îles Cook : 05H00
Royaume-Uni : 16H00
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Îles Cook : 06H00
Royaume-Uni : 17H00
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Îles Cook : 07H00
Royaume-Uni : 18H00
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Îles Cook : 08H00
Royaume-Uni : 19H00
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Îles Cook : 09H00
Royaume-Uni : 20H00
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Îles Cook : 10H00
Royaume-Uni : 21H00
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Îles Cook : 11H00
Royaume-Uni : 22H00
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Îles Cook : 12H00
Royaume-Uni : 23H00
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Îles Cook : 13H00
Royaume-Uni : 00H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 14H00
Royaume-Uni : 01H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 15H00
Royaume-Uni : 02H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 16H00
Royaume-Uni : 03H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 17H00
Royaume-Uni : 04H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 18H00
Royaume-Uni : 05H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 19H00
Royaume-Uni : 06H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 20H00
Royaume-Uni : 07H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 21H00
Royaume-Uni : 08H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 22H00
Royaume-Uni : 09H00 (Jour +1)
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Îles Cook : 23H00
Royaume-Uni : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Londres depuis Avarua ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Londres ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Royaume-Uni. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Londres
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Royaume-Uni Heure Actuelle Locale au Royaume-Uni, Fuseau Horaire du Royaume-Uni et surtout Heure du lever du soleil au Royaume-Uni et Heure du coucher du soleil au Royaume-Uni ou bien encore Heure du Zenith au Royaume-Uni également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Royaume-Uni sans oublier Heure du Crépuscule au Royaume-Uni ainsi que Durée du Jour au Royaume-Uni et Passage à l'heure d'hiver au Royaume-Uni mais aussi Passage à l'heure d'été au Royaume-Uni.
Edward Churchill