Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Minorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Minorque (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Minorque (Espagne), vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Minorque.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et Minorque (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Minorque à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Minorque (Espagne) : 11H00
-
Îles Cook : 01H00
Minorque (Espagne) : 12H00
-
Îles Cook : 02H00
Minorque (Espagne) : 13H00
-
Îles Cook : 03H00
Minorque (Espagne) : 14H00
-
Îles Cook : 04H00
Minorque (Espagne) : 15H00
-
Îles Cook : 05H00
Minorque (Espagne) : 16H00
-
Îles Cook : 06H00
Minorque (Espagne) : 17H00
-
Îles Cook : 07H00
Minorque (Espagne) : 18H00
-
Îles Cook : 08H00
Minorque (Espagne) : 19H00
-
Îles Cook : 09H00
Minorque (Espagne) : 20H00
-
Îles Cook : 10H00
Minorque (Espagne) : 21H00
-
Îles Cook : 11H00
Minorque (Espagne) : 22H00
-
Îles Cook : 12H00
Minorque (Espagne) : 23H00
-
Îles Cook : 13H00
Minorque (Espagne) : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 14H00
Minorque (Espagne) : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 15H00
Minorque (Espagne) : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 16H00
Minorque (Espagne) : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 17H00
Minorque (Espagne) : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Minorque (Espagne) : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Minorque (Espagne) : 06H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Minorque (Espagne) : 07H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Minorque (Espagne) : 08H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Minorque (Espagne) : 09H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Minorque (Espagne) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mahón depuis Avarua ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Mahón :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Minorque (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mahón
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Minorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Minorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Minorque (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Minorque (Espagne), Heure du coucher du soleil à Minorque (Espagne) mais aussi Heure du Zenith à Minorque (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Minorque (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Minorque (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Minorque (Espagne) et Passage à l'heure d'hiver à Minorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Minorque (Espagne).
Felipe Castejón