Décalage Horaire entre les Îles Cook et Monaco

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et Monaco ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Monaco quand il est par exemple 7H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Monaco, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et Monaco, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et Monaco, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Monaco et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Monaco
Drapeau de Monaco

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Monaco : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et Monaco
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Monaco ?

Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Monégasque.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Monaco Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Monaco : 11H00
  • Îles Cook : 01H00

    Monaco : 12H00
  • Îles Cook : 02H00

    Monaco : 13H00
  • Îles Cook : 03H00

    Monaco : 14H00
  • Îles Cook : 04H00

    Monaco : 15H00
  • Îles Cook : 05H00

    Monaco : 16H00
  • Îles Cook : 06H00

    Monaco : 17H00
  • Îles Cook : 07H00

    Monaco : 18H00
  • Îles Cook : 08H00

    Monaco : 19H00
  • Îles Cook : 09H00

    Monaco : 20H00
  • Îles Cook : 10H00

    Monaco : 21H00
  • Îles Cook : 11H00

    Monaco : 22H00
  • Îles Cook : 12H00

    Monaco : 23H00
  • Îles Cook : 13H00

    Monaco : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 14H00

    Monaco : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Monaco : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Monaco : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Monaco : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Monaco : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Monaco : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Monaco : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Monaco : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Monaco : 09H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Monaco : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Avarua ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monaco ou en revenant à Avarua, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé à Monaco, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco et surtout Fuseau Horaire de Monaco sans oublier Heure du lever du soleil à Monaco également Heure du coucher du soleil à Monaco également Heure du Zenith à Monaco, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et surtout Heure du Crépuscule à Monaco ou bien encore Durée du Jour à Monaco mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Monaco sans oublier Passage à l'heure d'été à Monaco.

Stefan AnderssonStefan Andersson

Suggestions