Décalage Horaire entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Svalbard & Île Jan Mayen quand il est par exemple 12H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Longyearbyen, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Longyearbyen et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen
Drapeau de Svalbard & Île Jan Mayen

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 12H00

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez ajouter 11H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
  • Îles Cook : 01H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
  • Îles Cook : 02H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00
  • Îles Cook : 03H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00
  • Îles Cook : 04H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00
  • Îles Cook : 05H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00
  • Îles Cook : 06H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00
  • Îles Cook : 07H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00
  • Îles Cook : 08H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00
  • Îles Cook : 09H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00
  • Îles Cook : 10H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00
  • Îles Cook : 11H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00
  • Îles Cook : 12H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00
  • Îles Cook : 13H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 14H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Longyearbyen ou votre retour à Avarua :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen, Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen et Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen également Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Ioánnis MitsotákisIoánnis Mitsotákis

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