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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Ibiza (Espagne) : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Ibiza (Espagne) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Ibiza (Espagne) : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Ibiza (Espagne) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Ibiza (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Îles Marshall : 12H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Îles Marshall : 13H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Îles Marshall : 15H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Majuro ?
Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ibiza Town, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) et surtout Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et Durée du Jour à Ibiza (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón