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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Ibiza (Espagne) ?
Pour calculer l'heure de Ibiza (Espagne), vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Ibiza.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Ibiza (Espagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ibiza à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Ibiza (Espagne) : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
Ibiza (Espagne) : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
Ibiza (Espagne) : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
Ibiza (Espagne) : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Ibiza (Espagne) : 00H00
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Îles Marshall : 11H00
Ibiza (Espagne) : 01H00
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Îles Marshall : 12H00
Ibiza (Espagne) : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
Ibiza (Espagne) : 03H00
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Îles Marshall : 14H00
Ibiza (Espagne) : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
Ibiza (Espagne) : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Ibiza (Espagne) : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Ibiza (Espagne) : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Ibiza (Espagne) : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Ibiza (Espagne) : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Ibiza (Espagne) : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Ibiza (Espagne) : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Ibiza (Espagne) : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Ibiza (Espagne) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) sans oublier Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) également Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) et surtout Durée du Jour à Ibiza (Espagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).
Felipe Castejón