Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Estonie : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Estonie : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Estonie : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Estonie : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Estonie : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Estonie : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Estonie : 00H00
-
Îles Marshall : 11H00
Estonie : 01H00
-
Îles Marshall : 12H00
Estonie : 02H00
-
Îles Marshall : 13H00
Estonie : 03H00
-
Îles Marshall : 14H00
Estonie : 04H00
-
Îles Marshall : 15H00
Estonie : 05H00
-
Îles Marshall : 16H00
Estonie : 06H00
-
Îles Marshall : 17H00
Estonie : 07H00
-
Îles Marshall : 18H00
Estonie : 08H00
-
Îles Marshall : 19H00
Estonie : 09H00
-
Îles Marshall : 20H00
Estonie : 10H00
-
Îles Marshall : 21H00
Estonie : 11H00
-
Îles Marshall : 22H00
Estonie : 12H00
-
Îles Marshall : 23H00
Estonie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Majuro ?
Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tallinn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie sans oublier Heure du lever du soleil en Estonie également Heure du coucher du soleil en Estonie et surtout Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie également Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.
Jonas Keller-Sutter