Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Estonie Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Estonie : 14H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Estonie : 15H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Estonie : 16H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Estonie : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Estonie : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Estonie : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Estonie : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  Estonie : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 08H00

  Estonie : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 09H00

  Estonie : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 10H00

  Estonie : 00H00

• Îles Marshall : 11H00

  Estonie : 01H00

• Îles Marshall : 12H00

  Estonie : 02H00

• Îles Marshall : 13H00

  Estonie : 03H00

• Îles Marshall : 14H00

  Estonie : 04H00

• Îles Marshall : 15H00

  Estonie : 05H00

• Îles Marshall : 16H00

  Estonie : 06H00

• Îles Marshall : 17H00

  Estonie : 07H00

• Îles Marshall : 18H00

  Estonie : 08H00

• Îles Marshall : 19H00

  Estonie : 09H00

• Îles Marshall : 20H00

  Estonie : 10H00

• Îles Marshall : 21H00

  Estonie : 11H00

• Îles Marshall : 22H00

  Estonie : 12H00

• Îles Marshall : 23H00

  Estonie : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Majuro ?

Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tallinn, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie également Fuseau Horaire d'Estonie ou bien encore Heure du lever du soleil en Estonie, Heure du coucher du soleil en Estonie sans oublier Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et Heure du Crépuscule en Estonie, Durée du Jour en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 14:10

Jonas Keller-Sutter