Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Estonie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Estonie ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Estonie Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Estonie : 15H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Estonie : 16H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Estonie : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Estonie : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Estonie : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Estonie : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Estonie : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  Estonie : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 08H00

  Estonie : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 09H00

  Estonie : 00H00

• Îles Marshall : 10H00

  Estonie : 01H00

• Îles Marshall : 11H00

  Estonie : 02H00

• Îles Marshall : 12H00

  Estonie : 03H00

• Îles Marshall : 13H00

  Estonie : 04H00

• Îles Marshall : 14H00

  Estonie : 05H00

• Îles Marshall : 15H00

  Estonie : 06H00

• Îles Marshall : 16H00

  Estonie : 07H00

• Îles Marshall : 17H00

  Estonie : 08H00

• Îles Marshall : 18H00

  Estonie : 09H00

• Îles Marshall : 19H00

  Estonie : 10H00

• Îles Marshall : 20H00

  Estonie : 11H00

• Îles Marshall : 21H00

  Estonie : 12H00

• Îles Marshall : 22H00

  Estonie : 13H00

• Îles Marshall : 23H00

  Estonie : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Majuro ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tallinn ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Estonie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie également Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie et surtout Heure du Zenith en Estonie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie ou bien encore Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie et Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.

Publié le 26/05/2022 - 14:10

Jonas Keller-Sutter