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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Oblast de Louhansk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast de Louhansk (Ukraine), vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Oblast de Louhansk.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Louhansk à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 00H00
-
Îles Marshall : 11H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 01H00
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Îles Marshall : 12H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 03H00
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Îles Marshall : 14H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
Oblast de Louhansk (Ukraine) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lysychansk depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lysychansk ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Oblast de Louhansk (Ukraine). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lysychansk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Louhansk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Fuseau Horaire d'Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oblast de Louhansk (Ukraine) ou bien encore Heure du Zenith en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Louhansk (Ukraine) et Heure du Crépuscule en Oblast de Louhansk (Ukraine) et surtout Durée du Jour en Oblast de Louhansk (Ukraine), Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Louhansk (Ukraine) ainsi que Passage à l'heure d'été en Oblast de Louhansk (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov