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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
France : 13H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
France : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
France : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
France : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
France : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
France : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
France : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
France : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
France : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 11H00
France : 00H00
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Îles Marshall : 12H00
France : 01H00
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Îles Marshall : 13H00
France : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
France : 03H00
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Îles Marshall : 15H00
France : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
France : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
France : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
France : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
France : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
France : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
France : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
France : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
France : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la France.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et Fuseau Horaire de la France sans oublier Heure du lever du soleil en France ainsi que Heure du coucher du soleil en France sans oublier Heure du Zenith en France sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en France ou bien encore Heure du Crépuscule en France également Durée du Jour en France, Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy