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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
France : 14H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 01H00
France : 15H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 02H00
France : 16H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 03H00
France : 17H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 04H00
France : 18H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 05H00
France : 19H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 06H00
France : 20H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 07H00
France : 21H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 08H00
France : 22H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 09H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Îles Marshall : 10H00
France : 00H00
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Îles Marshall : 11H00
France : 01H00
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Îles Marshall : 12H00
France : 02H00
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Îles Marshall : 13H00
France : 03H00
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Îles Marshall : 14H00
France : 04H00
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Îles Marshall : 15H00
France : 05H00
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Îles Marshall : 16H00
France : 06H00
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Îles Marshall : 17H00
France : 07H00
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Îles Marshall : 18H00
France : 08H00
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Îles Marshall : 19H00
France : 09H00
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Îles Marshall : 20H00
France : 10H00
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Îles Marshall : 21H00
France : 11H00
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Îles Marshall : 22H00
France : 12H00
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Îles Marshall : 23H00
France : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Majuro ?
Si vous prenez un vol pour Majuro ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paris, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France, Fuseau Horaire de la France et surtout Heure du lever du soleil en France sans oublier Heure du coucher du soleil en France ainsi que Heure du Zenith en France ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en France également Heure du Crépuscule en France mais aussi Durée du Jour en France et surtout Passage à l'heure d'hiver en France sans oublier Passage à l'heure d'été en France.
Marie du Plessy