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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Îles Marshall : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
-
Îles Marshall : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Îles Marshall : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Îles Marshall : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Îles Marshall : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Îles Marshall : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Îles Marshall : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Îles Marshall : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Îles Marshall : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Îles Marshall : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Îles Marshall : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
-
Îles Marshall : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Îles Marshall : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
-
Îles Marshall : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Majuro ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie), Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Natalia Medvedev