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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00
-
Îles Marshall : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00
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Îles Marshall : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00
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Îles Marshall : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00
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Îles Marshall : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
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Îles Marshall : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
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Îles Marshall : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
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Îles Marshall : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
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Îles Marshall : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
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Îles Marshall : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
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Îles Marshall : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
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Îles Marshall : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
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Îles Marshall : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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Îles Marshall : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Îles Marshall : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Îles Marshall : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Îles Marshall : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Îles Marshall : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Majuro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gorno-Altaysk ou en revenant à Majuro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la République de l'Altaï (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie), Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie), Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) également Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Natalia Medvedev