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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez retirer 06H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00
-
Îles Marshall : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00
-
Îles Marshall : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00
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Îles Marshall : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00
-
Îles Marshall : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
-
Îles Marshall : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
-
Îles Marshall : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
-
Îles Marshall : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
-
Îles Marshall : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
-
Îles Marshall : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
-
Îles Marshall : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
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Îles Marshall : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
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Îles Marshall : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
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Îles Marshall : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
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Îles Marshall : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
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Îles Marshall : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
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Îles Marshall : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
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Îles Marshall : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Gorno-Altaysk :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) et Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).
Natalia Medvedev