Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Pays-Bas

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Pays-Bas ?

Décalage Horaire entre les Îles Marshall et les Pays-Bas Heure par Heure

• Îles Marshall : 00H00

  Pays-Bas : 14H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 01H00

  Pays-Bas : 15H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 02H00

  Pays-Bas : 16H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 03H00

  Pays-Bas : 17H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 04H00

  Pays-Bas : 18H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 05H00

  Pays-Bas : 19H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 06H00

  Pays-Bas : 20H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 07H00

  Pays-Bas : 21H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 08H00

  Pays-Bas : 22H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 09H00

  Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)

• Îles Marshall : 10H00

  Pays-Bas : 00H00

• Îles Marshall : 11H00

  Pays-Bas : 01H00

• Îles Marshall : 12H00

  Pays-Bas : 02H00

• Îles Marshall : 13H00

  Pays-Bas : 03H00

• Îles Marshall : 14H00

  Pays-Bas : 04H00

• Îles Marshall : 15H00

  Pays-Bas : 05H00

• Îles Marshall : 16H00

  Pays-Bas : 06H00

• Îles Marshall : 17H00

  Pays-Bas : 07H00

• Îles Marshall : 18H00

  Pays-Bas : 08H00

• Îles Marshall : 19H00

  Pays-Bas : 09H00

• Îles Marshall : 20H00

  Pays-Bas : 10H00

• Îles Marshall : 21H00

  Pays-Bas : 11H00

• Îles Marshall : 22H00

  Pays-Bas : 12H00

• Îles Marshall : 23H00

  Pays-Bas : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Majuro ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amsterdam ou que vous prendrez le vol de retour pour Majuro :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé aux Pays-Bas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et Fuseau Horaire des Pays-Bas ainsi que Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas également Heure du Zenith aux Pays-Bas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas, Heure du Crépuscule aux Pays-Bas, Durée du Jour aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas également Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.

Publié le 26/05/2022 - 14:12

Jan van Aartsen