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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Marshall et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Svalbard & Île Jan Mayen ?
Pour calculer l'heure de Svalbard & Île Jan Mayen, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Svalbard & Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Svalbard & Île Jan Mayen à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00
-
Îles Marshall : 12H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00
-
Îles Marshall : 13H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00
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Îles Marshall : 14H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00
-
Îles Marshall : 15H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00
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Îles Marshall : 16H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00
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Îles Marshall : 17H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00
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Îles Marshall : 18H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00
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Îles Marshall : 19H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00
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Îles Marshall : 20H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00
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Îles Marshall : 21H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00
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Îles Marshall : 22H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00
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Îles Marshall : 23H00
Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Longyearbyen :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Svalbard & Île Jan Mayen, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ou bien encore Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen, Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen et Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.
Sanna Stubb