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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Salomon et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 09H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Espagne : 15H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 01H00
Espagne : 16H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 02H00
Espagne : 17H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 03H00
Espagne : 18H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 04H00
Espagne : 19H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 05H00
Espagne : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 06H00
Espagne : 21H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Espagne : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 08H00
Espagne : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Espagne : 00H00
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Îles Salomon : 10H00
Espagne : 01H00
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Îles Salomon : 11H00
Espagne : 02H00
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Îles Salomon : 12H00
Espagne : 03H00
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Îles Salomon : 13H00
Espagne : 04H00
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Îles Salomon : 14H00
Espagne : 05H00
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Îles Salomon : 15H00
Espagne : 06H00
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Îles Salomon : 16H00
Espagne : 07H00
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Îles Salomon : 17H00
Espagne : 08H00
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Îles Salomon : 18H00
Espagne : 09H00
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Îles Salomon : 19H00
Espagne : 10H00
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Îles Salomon : 20H00
Espagne : 11H00
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Îles Salomon : 21H00
Espagne : 12H00
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Îles Salomon : 22H00
Espagne : 13H00
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Îles Salomon : 23H00
Espagne : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Honiara ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Honiara en vacances ou vous envoler à Madrid :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Espagne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ou bien encore Fuseau Horaire d'Espagne ainsi que Heure du lever du soleil en Espagne, Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ainsi que Heure du Crépuscule en Espagne ou bien encore Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.
Felipe Castejón