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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Îles Salomon et Île Jan Mayen (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Île Jan Mayen (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Jan Mayen (Norvège), vous devez retirer 10H00 à l'heure des Îles Salomon.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Salomonaise pour obtenir l'heure Île Jan Mayen.
Décalage Horaire entre les Îles Salomon et l'Île Jan Mayen (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Jan Mayen à partir de l'heure Salomonaise.-
Îles Salomon : 00H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 01H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 02H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 03H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 04H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 05H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 06H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 07H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Salomon : 08H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 09H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
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Îles Salomon : 10H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 00H00
-
Îles Salomon : 11H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 01H00
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Îles Salomon : 12H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 02H00
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Îles Salomon : 13H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 03H00
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Îles Salomon : 14H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 04H00
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Îles Salomon : 15H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 05H00
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Îles Salomon : 16H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 06H00
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Îles Salomon : 17H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 07H00
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Îles Salomon : 18H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 08H00
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Îles Salomon : 19H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 09H00
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Îles Salomon : 20H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 10H00
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Îles Salomon : 21H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 11H00
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Îles Salomon : 22H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 12H00
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Îles Salomon : 23H00
Île Jan Mayen (Norvège) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Olonkinbyen depuis Honiara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Olonkinbyen ou que vous prendrez le vol de retour pour Honiara :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Jan Mayen (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Olonkinbyen
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Jan Mayen (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Fuseau Horaire d'Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Jan Mayen (Norvège) et Heure du Zenith en Île Jan Mayen (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Jan Mayen (Norvège), Heure du Crépuscule en Île Jan Mayen (Norvège) également Durée du Jour en Île Jan Mayen (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Jan Mayen (Norvège) mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Jan Mayen (Norvège).
Jens Støre